“实心球其实不难”——记校运会实心球新纪录创造者冉柔
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冉柔：我第一时间想告诉我的“后援团”——宋雪、杨欣怡、康敏、梁贝贝和杨多。她们不仅平时陪我训练，今天比赛前还一直给我打气。这份喜悦，是我们一起创造的。
记者：这次投出如此优异的成绩，是否超出了你的预期？
冉柔：确实超出了很多。我原本的目标是接近校纪录，没想到最后超出了将近160厘米。看到测量结果时我自己都愣了一下，然后才反应过来——我真的做到了！
记者：在投掷的瞬间，有没有什么关键技巧或方法，帮助你稳定发挥出最佳状态？
冉柔：我觉得技巧固然重要，但心态才是那个“隐藏的开关”。站上投掷区时，我会在脑海中重复动作要领，然后清空思绪——不看裁判，不听周围声音，只专注于自己的节奏。不紧张，动作就不会变形。
记者：从开始接触实心球到现在，它最吸引你的地方在哪里？
冉柔：很多人觉得实心球是靠蛮力，其实它很“聪明”。它不像跑步那样拼速度，而是要你理解发力顺序、控制身体角度。每一次投掷都是一次自我对话，那种“人球合一”的感觉特别奇妙。
记者：如果在比赛中第一投不太理想，你会怎样快速调整自己，确保后续发挥？
冉柔：我有一个小习惯——转身走回准备区时深呼吸三次，每次呼气都告诉自己“刚刚那一投已经过去了”。不抱怨、不懊恼，只想着下一投怎么做得更好。我相信只要心态不崩，就永远有机会。
记者：最后，有什么话想对正在练习实心球的学弟学妹们说吗？
冉柔：实心球是个很诚实的项目，你投入多少，它就回报多少。别怕起步成绩不理想，每一个高手都是从零开始的。记住：放松心态、用好腰力、享受过程——你们一定可以投出让自己惊喜的一球！
采访者 杨露洪 刘雨涵
拍摄者 任睿娆
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